Beritatrend.com. – Jakarta Senen, 23/12/24. – Liburan akhir tahun sudah di depan mata.
Destinasi populer seperti Singapura pun kembali menjadi pilihan bagi warga Indonesia yang ingin merayakan pergantian tahun dengan suasana berbeda.
Namun, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Prof Ari Fahrial Syam, punya peringatan khusus bagi para pelancong ke Negeri Singa.
“Hati-hati untuk masyarakat yang akan liburan bersama anak-anak ke Singapura.
Saat ini sedang terjadi peningkatan drastis kasus batuk rejan di Singapura,” ungkap Prof Ari melalui akun X pribadinya pada Senin (23/12/2024).
Peringatan ini tidak main-main. Data menunjukkan lonjakan kasus batuk rejan di Singapura pada 2024 mencapai 108 kasus, dibandingkan hanya 19 kasus sepanjang tahun 2023.
Lonjakan ini disinyalir berkaitan dengan melemahnya kekebalan tubuh pada orang dewasa yang divaksinasi lebih dari 10 tahun lalu, serta peningkatan interaksi selama musim liburan.
Batuk rejan, atau pertusis, adalah infeksi bakteri yang menyerang saluran pernapasan.
Penyakit ini sangat menular dan menyebar melalui droplet saat penderita batuk, bersin, atau bahkan berbicara dalam jarak dekat. Anak-anak kecil dan bayi menjadi kelompok yang paling rentan.
“Liburan memang menyenangkan, tetapi kesehatan harus tetap diutamakan, terutama untuk anak-anak,” lanjut Prof Ari.
Tips Liburan Sehat dari Prof Ari
Selain mengingatkan soal risiko batuk rejan, Prof Ari juga memberikan sejumlah tips agar liburan tetap sehat dan nyaman:
1. Persiapkan Jaket dan Pakaian Hangat
Perubahan suhu, terutama di destinasi yang lebih dingin, dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Jangan lupa membawa jaket!
2. Konsumsi Sayur dan Buah
Liburan bukan alasan untuk meninggalkan pola makan sehat. Pastikan tubuh tetap mendapat nutrisi cukup.
3. Tetap Berolahraga
Sempatkan bergerak aktif meski sedang bersantai. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki bisa jadi pilihan.
4. Pertimbangkan Konsumsi Vitamin
Vitamin tambahan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh selama liburan.
5. Konsultasi dengan Dokter
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum bepergian.
Liburan Aman, Kesehatan Terjamin
Jangan lupa melindungi keluarga Anda dengan vaksinasi, menjaga pola hidup sehat, dan tetap berhati-hati selama perjalanan.
Jadikan liburan akhir tahun ini penuh kesan, bukan penyesalan. Stay safe and healthy! (Syaparudin). *
