Beritatrend.com. – Jakarta Minggu, 26/01/25. -Daun kelor telah lama dikenal sebagai tanaman ajaib karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Salah satu manfaat utamanya adalah membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Namun, apakah Anda tahu cara merebus daun kelor yang benar agar khasiatnya optimal? Mari simak ulasannya!
Cara Merebus Daun Kelor untuk Menurunkan Kolesterol
Merebus daun kelor untuk dikonsumsi sangatlah mudah. Berikut langkah-langkahnya:
- Cuci Daun Kelor
Siapkan setengah gelas daun kelor segar dan cuci hingga bersih untuk menghilangkan kotoran atau debu. - Rebus Air
Panaskan satu gelas air hingga mendidih. - Masukkan Daun Kelor
Tambahkan daun kelor ke dalam air mendidih, lalu rebus selama lima menit hingga air berubah warna menjadi kehijauan. - Saring dan Minum
Saring daun kelor, tuangkan air rebusannya ke dalam gelas, dan konsumsi selagi hangat.
Jika Anda menggunakan daun kelor bubuk, cukup campurkan satu sendok makan bubuk daun kelor dengan segelas air panas, aduk hingga merata, dan siap dinikmati.
Konsumsi yang Disarankan
Agar tetap aman, konsumsi rebusan daun kelor maksimal 1–2 gelas per hari (sekitar 500 mL). Mengonsumsi terlalu banyak bisa menimbulkan efek samping, seperti mual, muntah, atau diare.
