3. Lezatnya Tumis Sayur Praktis
Tumis sayur selalu menjadi solusi praktis untuk makan sehat.
Campuran kacang polong, paprika, brokoli, dan wortel yang ditumis ringan dengan sedikit minyak zaitun menciptakan rasa lezat yang tak membosankan.
Tambahkan tahu, jamur, atau daging cincang untuk memperkaya rasa dan gizi.
4. Jus Sayur untuk Alternatif Segar
Siapa bilang jus hanya untuk buah-buahan? Sayur seperti kale, sawi, wortel, atau tomat dapat diolah menjadi jus segar yang penuh nutrisi.
Kombinasikan dengan buah seperti nanas atau jeruk untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.
Jus sayur menjadi cara mudah memenuhi kebutuhan vitamin harian sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Tambahkan Sayur ke Sandwich Favorit Anda
Ingin tetap menikmati sandwich lezat tanpa rasa bersalah? Tambahkan sayuran seperti selada, tomat, bawang bombay, atau paprika ke dalam isian sandwich Anda.
Bahkan, Anda bisa menambahkan irisan ubi jalar panggang atau jamur portobello untuk sentuhan unik.
Cara ini memungkinkan Anda tetap menikmati makanan favorit sambil menyisipkan asupan sehat.
Dengan kreativitas dalam mengolah sayur, menjaga imunitas tubuh menjadi lebih menyenangkan.
Jangan lupa, pola makan sehat harus didukung oleh olahraga teratur dan istirahat cukup untuk memberikan perlindungan terbaik bagi tubuh Anda dari ancaman virus HMPV dan penyakit lainnya.
