Beritatrend.com. – Jakarta Kamis, 14/11/24. Jus nanas, yang terbuat dari buah tropis kaya gizi, kini semakin dikenal sebagai minuman alami dengan berbagai manfaat kesehatan. Selain rasanya yang segar dan manis, jus nanas ternyata memiliki potensi besar dalam mendukung penyembuhan berbagai penyakit dan meningkatkan kesejahteraan tubuh. Dari inflamasi kronis hingga masalah pencernaan, berikut adalah 8 manfaat utama jus nanas yang patut Anda ketahui.
1. Mengatasi Inflamasi
Enzim bromelain dalam jus nanas terkenal karena kemampuannya mengurangi peradangan dan rasa sakit. Hal ini membuat jus nanas efektif untuk membantu meredakan gejala radang sendi atau cedera, bahkan inflamasi kronis.
2. Menurunkan Kolesterol
Kandungan bromelain juga dapat membantu mengurangi penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah, memperlancar aliran darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Mengatasi Selesma dan Alergi
Bromelain juga membantu mengurangi gejala selesma, seperti hidung tersumbat, dengan menipiskan lendir. Ini juga efektif untuk meredakan reaksi alergi yang menyebabkan peradangan.
4. Meningkatkan Pencernaan
Enzim dalam jus nanas membantu memecah protein dan memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi sembelit, serta mengatasi kembung. Jus nanas juga melindungi usus dari bakteri penyebab diare.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C pada nanas membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah masalah mata seperti katarak. Mengonsumsi jus nanas secara rutin dapat memperlambat kerusakan mata yang terkait usia.
6. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus nanas mendukung kekebalan tubuh, membuat Anda lebih kebal terhadap infeksi virus dan bakteri.
7. Mengurangi Risiko Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa jus nanas, khususnya yang terbuat dari bagian bonggol dan tangkai, dapat membantu mengurangi risiko perkembangan kanker, seperti kanker ovarium dan usus.
8. Menyehatkan Kulit
Berkat kandungan vitamin C dan beta-karoten, jus nanas berfungsi sebagai antioksidan yang mengurangi keriput, melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari, dan mendukung produksi kolagen untuk kulit yang lebih elastis dan sehat.
Secara keseluruhan, jus nanas tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara teratur. Namun, bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan kesehatan tertentu, seperti masalah asam lambung atau ginjal, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi jus nanas. (Sucipto). *
