Beritatrend.com. – Jakarta Jum’at, 14/02/25. Teh bunga telang semakin populer sebagai minuman herbal yang diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Kaya akan antioksidan dan nutrisi alami, teh ini dipercaya dapat meningkatkan daya ingat, menjaga kesehatan kulit, hingga menurunkan tekanan darah.
Namun, apakah aman mengonsumsi teh bunga telang setiap hari? Simak penjelasannya berikut ini!
Aman Dikonsumsi Setiap Hari, Asalkan Tidak Berlebihan
Berdasarkan berbagai penelitian, teh bunga telang umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar.
Healthline melaporkan bahwa teh bunga kembang sepatu—yang memiliki kandungan serupa dengan bunga telang aman diminum dalam takaran tertentu dan dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
Ahli kesehatan merekomendasikan konsumsi teh bunga telang sebanyak 2-3 cangkir per hari agar tetap mendapatkan manfaatnya tanpa risiko efek samping.
Namun, bagi orang yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Manfaat Luar Biasa dari Teh Bunga Telang
Menurut MedicineNet, berikut adalah beberapa manfaat utama teh bunga telang bagi kesehatan:
- Meningkatkan Fungsi Otak
Teh bunga telang diketahui dapat meningkatkan daya ingat, mendukung kesehatan otak, serta mengurangi risiko demensia. - Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam bunga telang dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko terkena penyakit ini. - Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Teh ini dapat membantu mengatasi nyeri akibat migrain, cedera, serta peradangan di dalam tubuh. - Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi teh bunga telang secara rutin dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung. - Menyehatkan Kulit dan Rambut
Berkat kandungan antioksidannya, teh bunga telang dapat memperbaiki tekstur kulit, memperlambat penuaan, serta mencegah kerontokan rambut dan munculnya uban dini. - Mendukung Kesehatan Pencernaan
Minuman herbal ini juga bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
Perhatikan Efek Samping dan Konsultasikan dengan Dokter
Meskipun teh bunga telang memiliki banyak manfaat, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan efek samping, terutama bagi penderita tekanan darah rendah atau mereka yang sedang mengonsumsi obat tertentu.
Oleh karena itu, jika ingin memasukkan teh bunga telang ke dalam rutinitas harian, pastikan tetap dalam batas aman dan konsultasikan dengan tenaga medis jika perlu.
Jadi, apakah Anda tertarik untuk mulai mengonsumsi teh bunga telang setiap hari?
Jika ya, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat agar bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal!
